Cours du lundi

La respiration est la clé du bien-être et de la transformation intérieure. En apprenant à respirer de façon consciente, L’oxygène apporté transforme le corps, les pensées et les émotions. On travaille sur l'équilibre du système nerveux et la cohérence cardiaque. La posture s’améliore et l’énergie vitale augmente.

Méditer permet d’évacuer le stress, de s’apaiser et favorise la clarté mentale.
C’est, aujourd’hui, une pratique indispensable pour faire baisser la pression et garder la stabilité émotionnelle.
Le travail s’effectuera sur des thèmes précis entre le corps et ses symboles.

Cours du jeudi

Chanter est un puissant outil de guérison. Le chant thérapeutique permet de trouver sa véritable voix et identité. La vibration provoquée par le souffle augmente l’état énergétique et l’ouverture de nouveaux espaces d’expression. Le système nerveux s’équilibre et les hémisphères cérébraux s’harmonisent.

Le travail se fera sur la respiration, la connexion avec le corps et la pratique de mantras.